可怜的女孩，希望你早日摆脱阴影啊。因为月经和心情有很密切的关系。 我曾经就是长期郁闷，导致月经不调。 我夕局18岁开始就月经不调，有时候一个月来20天，有时候隔月来。经常去医院，吃了些药物，不见好转。非常担心，非常痛苦。我现在月经基本上调节过来了，每个月月经基本上按时按量地来。以下是个人的经验总结： 1.调解心情是第一位。以前，我特别紧张，患阶精神高度集中，情绪长期得不到舒缓，常年心情压抑。所以，月经经常不正常。这两年，我学会放松自己，适当锻炼，听音乐，给自己积极的暗示，和乐观的人在一起，有心事就找人倾诉，这些都有助于内分泌正常运行。而且，我发现，最近只要压力很大的时候，月经就会推迟。压力小了，月经就正常。 女孩，要对自己好一点。让自己快乐起来。抓套沃 有一句歌词叫“失去了一个不爱你的人，你应该感觉幸福”。 但愿我的回答对你有帮助！