液体鱼肝油吸收效果挺好的，给孩子吃鱼肝油要在饭后吃，最后就是在晚饭后吃，吸收的效果更好，在补充鱼肝油的同时要注意饮食，多吃一些富含钙质的食物，例如鱼肉、海带、奶制品、虾皮、虾米、豆皮、豆腐、菠菜等。