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你好，豆芽、山药、南瓜、 萝卜 、白菜秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。对付秋燥的饮食良方：法苦典“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”荒梅换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季 养生 、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋婚肿燥而引起的 便秘 。
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多秋天最主要的就是给孩子多喝水啊。这个一定要注意的。还有平时应该给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。也可以做点滋润的粥来喝喝
秋季便秘一般都很严重的，可以尝试一段时间的瑞#￥他#￥命。。
支持楼下说的都可以
多喝烫水，多吃一些水果。