问题分析： 您好！根据您的描述，哺乳期是可以适当的吃羊肉，牛肉的，只是火锅料不要选择辛辣刺激的即可。 意见建议： 建议哺乳期每天保证摄入足够的优质蛋白，膳食多样化，重视蔬菜、水果的摄入，保证充足的水分，饮食宜清淡，禁食辛辣刺激性食物。