睡眠质量不好怎么办,有一点点声音就会被吵醒,天天困的不行,吃什么能让睡眠质量好点?

睡眠质量不好怎么办,有一点点声音就会被吵醒,天天困的不行,吃什么能让睡眠质量好点?
QQ1119078386    2014-07-07 14:46    

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其他回答

平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等。

我爱兔宝贝99    2014-07-07 14:51