睡眠质量不好怎么办,有一点点声音就会被吵醒,天天困的不行,吃什么能让睡眠质量好点? 睡眠质量不好怎么办,有一点点声音就会被吵醒,天天困的不行,吃什么能让睡眠质量好点? QQ1119078386 2014-07-07 14:46 为您推荐: 其他回答 平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等。 我爱兔宝贝99 2014-07-07 14:51 相关问题 一点点声音就睡不着怎么办?怀孕后睡眠质量就变得特别差了,吃些什么可以让睡眠好一点? 产后第十天,天天给宝宝喂奶,感觉有点体力不支,睡眠质量也差,我是破腹产奶水情况还可以,晚上老做恶梦 孕18周,自打怀孕到现在晚上睡眠质量不好,也不困,正常ma