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减肥的话没有什么最有效的，关键自己适合的。不要想着随便吃点涌殊药物或者节食就可以减肥成功，运动才是重点。加大运动量就会看绣称源到效笼务果，懒人是没有办法减肥成功的。你可以练习羽毛球，练练 瑜伽 或者针对需要减肥的部位进行相应的练习。饮食上不建议过度节食，有规律性清淡即可，不用太担心
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您好，根据您所说的情况，大腿小腿赘肉太多，建议您可以从饮食与运动两方面来进行 减肥 ,从而达到目的!在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！
你好，可能是身高没问题，这种情况临床可以及时休息继续对症治疗试试啊。