你这个部位疼痛应当是椎间盘的病变。使劲后发现急性的病变。最好的医治办法是针灸，能够迅速止痛。平日里多吃点核怪射桃和它浅泳 枸杞 ，有很好的 补团婚肾 壮腰的用途。