黑色血块是宫寒，少吃冰冷刺激的东西。

少吃凉的 那是被激着了

乳房胀痛可能是经前激素变化引起的，如果不是特别严重没事的，如果严重可以上医院查查，也可能是肝气郁结导致的，黑色血块是你身体寒气重。