我本来是练田径的，好久没练了，肌肉有点大
纵玉书_gSIY 2014-03-04 23:55
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健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的要相应的减少主食中 碳水垃耀涌化合物 以及油脂的摄入量，要多吃些新鲜的蔬菜和水果，此外可以适当的补充些如 维生素 B， 维生素E 等相关的维生素以促进机体的热量的代谢。此外还可以做减了些发健身操以及瑜珈之类的体育截露活动。
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根据你目前描述的这种情况在这种现象的时候。我们首先要控制各种高热量饮食的摄入才行。避免过度运动。同时可以配合局部热敷局部按摩，可以缓解目前这种肌肉丰厚的现象。当然同时我们也可以配合口服一些复合 维生素片 和 葡萄糖 钙加锌口服溶液。
这种情况如果是有髋关节周围的韧带拉伤，没有充分的休息，一般会引起局部关节的滑囊炎及 筋膜炎 等并发症的。会导致长期的疼痛。当时损伤后应该充分休息一个月才能恢复的。建议继续休息，局部外用活血化瘀类的 中药 如活血止痛散等外敷，结合局部的烤电等理疗治疗。