你好如果你能确定自己手腕部骨头没问题的话只是扭伤的话就不用太担心了. 首先我要告诉你的是关节部位的软组织损伤很难好主要原因是关节部位活动度大再加上病号不重视还没完全好的时候就开始活动了使原来刚刚长好的部分又拉伤了所以反反复复很难好. 一旦出现这种情况最好的办法就是休息手腕部尽量少活动但也不是不活动以...不疼痛为原则.平时如果不可避免要活动大的话可以带个护腕增加关节的稳定性. 可以用点药物比如说贴点膏药像是奇正消痛贴.也可以用 中药 外洗一下比如说是活血止痛散. 至于多长时间能好这个差别很大有的病号很快就好了一个星期.有的病号一年多了还没好.总之关键是自己要注意休息减少活动平时带着护腕活动. 祝早日康复!!

你好,扭伤是由于肌肉韧带的急性的拉伤引起的痛疼的症状.建议你现在最好是可以采取冷敷的办法来减轻你的水肿和痛疼.一般在扭伤24小时以后,用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸, 拔火罐 , 推拿 ,按摩,理疗也有很好的效果.