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心理分析：您好，引起失眠的可能性好多，比如生理上的各种疾病，心旧筝理上各种疾病的症状，还有是两种共同形成的，因此在没清楚失眠原因的情况下服用 花生 煎水，作用很好像很有限心理指导：因此，假如你的失眠较为严重的话，建议你先到医院做下检查排除生理疾病的可能性。说实话，每个人都会失眠，好多时候失眠产生的影响比你对失眠本身的焦虑来的大好多，先不要太担忧失眠，把过多 注意指以某力 转移到其余感兴趣的事情上，多做些运动，保持情绪的稳定愉悦，都会对兔然提高睡眠有很好的功效
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您好依据你的症状，好像是压力大，劳思伤脾，或者肝气郁结导致的 焦虑症 ，可适当中医用药调养，不要立即吃西药安眠。可适当吃点解郁安神颗粒，归脾丸等。到 失眠 科或中医科去辩证分析一下看具体是啥原因。要劳逸结合，适当锻炼。忌辛辣燥热食品
睡眠不好往往与我们的心情有关，心情舒畅，睡眠会安稳下来。首先做一个静思，想想啥事自个最放不下，啥事让自个堵的慌，不要逃避问题，能处理的就处理，不能处理的想通关键点。生活会给我们许多考验，面对它。