失眠白天也睡不着该怎么办呢?请问有什么办法能帮助改善睡眠呢?

失眠白天也睡不着该怎么办呢?请问有什么办法能帮助改善睡眠呢?
匿名用户    2016-03-26 22:40    

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其他回答

失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听舒缓音乐,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。

蒉鸿风_rhBB    2016-03-26 22:41