您好：排卵期一般从下次月经来潮的第1天算起减去14天，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。其实一个月经周期可以理解为一个卵子的形成排出的过程，排卵的时间因人而异。祝你健康快乐。