建议您还是中医物理疗法（针灸拔罐、神灯照射、按摩等）较好。不过肩周炎通常是三分治七分靠锻炼的，您不妨用用下头几种锻炼！！ 手爬墙疗法 　　动作：患者用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替自然而然向上爬，爬到自个能够耐受的高度。效果：每日这样练习若干次，就会每天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复有很...大的协助。 拉毛巾疗法 　　动作：拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。刚开始活动时。患者估计会受到一些限制，但不要心急，动作自然而然地由小到大，觉得也越来越好。每日坚持做几次，肩周炎的情况就会渐渐改进。 上肢绕颈部 　　动作：将两只手臂分别从前向后，或从后朝前使劲做绕颈部的动作。别看这是一种很简单的方法，但对肩关节也有一定的锻炼用途。

建议您还是中医物理疗法（针灸拔罐、神灯照射、按摩等）较好。不过肩周炎通常是三分治七分靠锻炼的，您不妨用用下头几种锻炼！！ 手爬墙疗法 　　动作：患者用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替自然而然向上爬，爬到自个能够耐受的高度。效果：每日这样练习若干次，就会每天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复有很...大的协助。 拉毛巾疗法 　　动作：拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。刚开始活动时。患者估计会受到一些限制，但不要心急，动作自然而然地由小到大，觉得也越来越好。每日坚持做几次，肩周炎的情况就会渐渐改进。 上肢绕颈部 　　动作：将两只手臂分别从前向后，或从后朝... 查看更多>>