天天早上慢跑30分钟以上夜里散步或者慢跑接着控制饮食… 天天早上慢跑30分钟以上夜里散步或者慢跑接着控制饮食... 尤俊悟_PLQk 2015-02-26 23:17 满意回答 您好,慢键清跑的话,是会变成小腿变粗的。可以进挎认行快走,这样的作用也是不错,把心率控制在100次每分左右。晚餐可以不吃,总之,少缠涉挎吃多运动。 六文敏_e2HL 2015-02-26 23:36 宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考。 相关问题 天天早上慢跑30分钟以上夜晚散步或者慢跑接着控制饮食… 慢跑和散步哪个对减肥更有作用 宝宝三个月了,一直是喝母乳的 产妇,每天慢跑减肥,就慢跑,饮食上该吃吃的 不节食的 这样对产妇和宝