天天早上慢跑30分钟以上夜里散步或者慢跑接着控制饮食…

天天早上慢跑30分钟以上夜里散步或者慢跑接着控制饮食...
尤俊悟_PLQk    2015-02-26 23:17    

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您好,慢键清跑的话,是会变成小腿变粗的。可以进挎认行快走,这样的作用也是不错,把心率控制在100次每分左右。晚餐可以不吃,总之,少缠涉挎吃多运动。

六文敏_e2HL   2015-02-26 23:36
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