还是与您体质有关系的，您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质，祝您身体健康！

这个一般是缺少一些微生素微量元素等，可以先用多维元素片。

你好,半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。月经推迟一般多考虑是内分泌失调引起的。建议你先去医院做个B超检查和激素六项检查，查明原因再进行治疗。