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失眠症依据你的描述考虑是因为阴虚导致的，因为生产对身体的消耗过大，易发现阴虚的症状。表现为失眠、多梦、心悸、健搁躬忘、虚医辉烦、盗汗、 头晕 耳鸣 、腰膝酸痛、五心烦热。首先，可以挑选药物医治手段。不管服用哪些药物，都须要在大夫指导下服用，其次，采用心理疗法排解焦虑根源。焦虑性失眠症的医治可以配合食补、间过吊 中药 、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。
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小剂量短时间使用 安眠药 是医治 失眠 的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆能力退化，所以要严格遵从医嘱，不能滥用。保持控制情绪， 性格 豁达活波，纠正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自个的生物钟有规律地进行。
1、饮食方面，不要吃一些刺激性的食品、少吃维他命C药物或含维C的食品、多食用含铜丰富的食品、多吃富含酪氨酸与矿物质的食品 2、保持充沛的睡眠。 3、保护肌肤、免受破损。挑选稍微宽松一点的，新买来的衣物也要洗干净再穿。避免外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可使劲搓擦。 4、避免长期、强烈日光曝晒。坚持医治 白...