你好，就你的描述考虑可能是消化不良导致，建议不要吃不消化的食物和豆类，少吃含淀粉内的食物如：土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯、凉粉，不要吃苏打饼干等，少食多餐，定时进餐,不要吃过于坚硬和不消化的食物， 另外建议口服多酶片试试，祝健康！