按理说应该不行的，但是每个人的身体是不一样的，如果你从没有痛剑夕葵经的习惯，那么轻微的运动是不会怎么样的套编，你这个中速4圈有点过度了，时间长，影糕洞响了身体，就会开始痛经的，实在想跑的话，还是慢速跑个一两圈左右就可以了。