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肾虚分为阳虚阴虚具体要看属于哪种针对性调养肾阴虚临床表现：五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔减患坐、月经不规律、面色无华、黑色素沉着、脉细数肾阴虚人群平日里可泡碟清草水喝肾阳虚临床表现：如畏寒、肢冷、秀清长、面色晃白、性欲退化、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟肾阳虚人群平常可泡虫椹草水喝黑米、乌哑狗骨鸡性温补血、补肾；黑芝麻性平、补肾、补肝润肠、养发；黑豆性平补肾、活血解垃峡毒而黑木耳、海带、紫菜性寒凉特别适用于肾阴虚而有内热者
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肾虚分为阳虚阴虚具体要看属于哪种针对性调养肾阴虚临床表现：五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、月经不规律、面色无华、黑色素沉着、脉细数肾阴虚人群平日里可泡碟清草水喝肾阳虚临床表现：如畏寒、肢冷、秀清长、面色晃白、性欲退化、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟肾阳虚人群平常可泡虫椹草水喝黑米、乌骨...
从症状来分析，应当是肾阴阳两虚型，怕冷是阳虚的表现，然而你又有口干舌躁等阴虚之证，因此是阴阳两虚，你还这么年轻，可以去中医院吃中药医治建议去中医院吃中药医治，大夫会依据你的症状开方医治的
肾阴虚和肾阳虚的临床共见症有腰疼，腰膝酸软，耳鸣失聪，性能机改变，牙松动，发焦脱落，尺脉乏力等。也可以中西医结合医治：西治疗表，中医治本。但不管怎样都应先确诊后才能确定医治方案，先别自个盲目医治的好。