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你好，一般情况下 手淫 容易导致肾阴虚,建议戒掉手淫的习惯,多食一些具有补肾固精作用的食物,如； 牡蛎 ,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳蒸刺、黑芝麻、小核桃等件布进行食补,补肾药物则有 阿胶 黄精丸、左归丸、六味地黄丸、知径敢掏柏地黄丸等。
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你好，因为手淫可以导致体力下降，引起病人出现 头晕 无力，那么体力不足了肯定会导致 记忆力 下降的，所以这时候首先应该接受这种不良恶习，每天坚持运动就好了，肯定可以恢复的，
你好，像你这个情况多数是你想多了，没事的时候夺取 跑步 运动加强营养。
患者您好，您的情况需要控制或解除手淫，平日注意饮食营养，注意充足的睡眠和避免 熬夜 等，养成良好的习惯一周就精力充沛了但是您平日要注意精神放在学习生活上，避免老是想着手淫和把持不住继续，这样精神肯定不好，也不容易恢复