你好！兰州腰肌劳损的最佳医治时间？依据您上述的情况来看一定首先要弄清楚是伤骨了还是伤软组织了。假如腰部活动基本正常，通常无明显障碍，但有的时候有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰上班，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部，这就是腰肌劳损的早期症状。你好！兰州腰肌劳损的最佳医治时间？假如确诊是...早期腰肌劳损须要卧床休息，应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，需卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓和。积极锻炼腰部肌肉力量，增多腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护。

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