我和你一样，有睡眠的问题。有的时候比你还严重一些，几个晚上都睡不着。 你的失眠是由于担心睡不着焦虑引起的，如果放松下来，放弃这个顾虑，再试试看。 我有服用过药物，但后来还是停止了，最好的办法还是什么事情都不想，才能入眠。 我建议你平时多加强运动，晚上少吃辛辣的食物还有饮酒，睡觉之前少用脑，平时再...多吃点安神的食物（网上可以搜），如果效果还不好的话，建议你去看中医，中医里面可以治疗失眠的，对身体副作用也小。 神经症的话，根据你的描述，顶多有点焦虑症的症状，调整好睡眠，会没有的。当然，也可以去医院配药治疗，效果会更快。