你好，备孕可以先做一个孕前检查，这样可以提高受孕的质量，另外需要服用叶酸，这样可以防止胎儿畸形，效果好一些

您好：准备怀孕建议你平时注意个人卫生，孕前需要戒烟戒酒，防止受凉感冒，多运动，补充叶酸，孕前要去医院做个全面检查。