您好：考虑你说的情况行揭宫寒肾寒吃鹌鹑蛋没事的，宫寒主要结合饮食搭配与调养，凡挡渐多吃保暖性食物，多喝水多休息，可以服用益母草调理月经，注意室孟经期保暖。