平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时做厘间，吃顿饭的时告殊间不少于20分钟。可以到下面这家购买的；喝一杯克的瘦身咖啡，消耗.大卡的卡路里，是普通咖啡的清兔惠倍，有效阻止细胞合成，加上左旋强效燃烧脂肪效，“一阻一燃”，持久减肥不反弹。我就是喝这个减肥的，现在身材可好了，嘿嘿，...