谁知道南瓜小米粥的做和功效啊
表雨珍_7JzS 2014-05-18 08:28
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功效： 小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。 南瓜的营养成分较全，营养价逼筛值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高铜筛。这些对防治哮喘病趋金电均较有利。中医学认为：南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。还可驱蛔虫、治烫伤。 具体做法如下 材料:小米,南瓜,红枣各适量 调料:白糖适量(听说也可以用红糖,冰糖) 做法: 1将南瓜洗净去皮去子,切成小块,小米洗净备用;红枣洗净沥干水分 2锅中加适量水,煮沸后下入小米煮20分钟,转小火,撇去浮沫,再下入南瓜块,煮至粥黏稠. 3加入适量白糖再煮2分钟即可.
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原料： 绿豆、小米、玉米渣 (和小米大小差不多的)、南瓜、红枣、花生 做法： 1、南瓜洗尽去皮，切成小块（反正到最后都熬烂了） 2、把其它材料也洗干净，坐锅、加水、点火，等锅开。 3、除绿豆之外其它的材料都放入锅内，防止溢出可以在锅里滴一点食用油。 4、熬呀熬大概熬个10分钟，再加入绿豆。 5、再熬...
大人孩子都可以喝的 ，好东东哟
小米南瓜都很好,宝宝大人都能吃的 具体做法如下 材料:小米,南瓜,红枣各适量 调料:白糖适量(听说也可以用红糖,冰糖) 做法: 1将南瓜洗净去皮去子,切成小块,小米洗净备用;红枣洗净沥干水分 2锅中加适量水,煮沸后下入小米煮20分钟,转小火,撇去浮沫,再下入南瓜块,煮至粥黏稠. 3加入适量白糖再煮2...
小米暖胃，很养身体的。。
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