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其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚串录阶抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上裁残的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将 肌肉松弛 。浸浴完毕后也要在卫沃小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
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健康指导：跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主. 减肥 ,要有耐心和恒心,坚持就是成功。日常饮食应以清淡易消化的饮食为主，宜多食富含 维生素C 、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。
你好，本病是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。目前，弹力袜可以对 静脉曲张 有一定的疗效， 瘦腿袜 真没有临床可靠的证据。瘦腿袜真能不能瘦腿也没有临床可靠的证据，可以能起到一定的作用。
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