你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料， 保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

白天出去走走

我也是晚上经常睡不着，宝贝晚上活动量太大了，我根本无法入睡，都是半天补觉

祝好孕！！

祝宝妈好孕