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健康指导：首先建议你要养成良好的作息习惯。生长中也要注意劳逸结合，适当的进行方式，避免精神或者是身体过度的劳累、压抑。建议某索你可以尝试一些在睡前用四十度左右的热水 泡脚 十五分钟左右，是具有促进血液循环的作用，对于促进睡眠也是具有积极的遮兵梨作用。另外建议你可以在睡前适量的食用一些莲子或者饮用俗患一些 牛奶 等，是具有安神的作用，可以促进睡眠、提供 睡眠质量 等。
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你好， 失眠 多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的 作息时间 ，积极锻炼身体增加机体抵抗力
你好， 失眠 多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的 作息时间 ，积极锻炼身体增加机体抵抗力
病例分析:失眠往往与焦虑 抑郁 情绪有关意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗