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你的情况，要看看是不是 睡眠障碍 导致的耗耗则命肝郁 脾虚 的情况，还是肝郁脾虚导致的睡眠障碍但是不管是哪种，都需要进改善睡眠，这些情况才能好转，建究倘化议你可以换，但是效果好不好不一定，先要针对睡眠进行治疗
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睡眠可以，就可以排除是睡眠障碍导致的，要看看你的营养情况，血糖情况，血压情况，脑供血问题，颈椎疾病等，这些都需要一项一项的排除
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