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如果你想 长高 ,就应北室多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你裕香婚到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨脚浅骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
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你好，如果担心长不高，除了要合理安排饮食外，必须保证充足的睡眠.多运动.
与身高相关的有两个因素，一个是 遗传 一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有 增高 的潜力了。生活中能做的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。请问：这个正不正常,吃什么才能长高呢