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规律，有计划，有规律的饮食而不是节食，有规律的运动而不是疯狂的筛次做运动愿串，当然如果没那毅力浅印司的话可以试试 美国 易轻清，我吃了D，减19jin ，还是比较开心的。
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速瘦方法很多啊，但是重要是的不能反弹。我在新浪看到有一篇叫“ 我 2个月 甩掉51斤的奋斗史 ” 的文章写得不错，你到百度搜索“我2个月甩掉51斤的奋斗史”，看看这篇文章，对你绝对很有帮助。
少吃，不吃油荤热量高的东西，晚上要少吃，中午要 吃饱
如果母乳，尽量不要减肥 母乳六个月后，可宝宝增加辅食了， 母乳妈妈 可以适当减少晚餐的量，少吃淀粉类的，晚上哺乳多喝水不减产母乳 另外穿婷美类的束身，可以很好的修身
不好意思，我从来没有想过这个问题，所以帮不了仍然