学业再繁忙也不要熬夜，女性贵在养血，晚上按时休息就是养阴有效缓解你手脚冰凉的症状。你尿频估计肝肾功能都有点紊乱建议你多揉按脚底的涌泉穴 手脱皮什么的和你少吃水果有关，各方面微量元素没有吸收到位，建议你apple a day keep doctor away~，咀嚼是吸收营养的关键切记！！！！ 况且你...现在在长身体的时候更应该注重体育锻炼，女性我推荐做类似瑜伽的伸展拉筋运动小小慢跑什么的，注重调息。咽喉问题注意不要吃刺激性食品 多吃菜，多喝白开水。 女性在这个时期更应该注重体态美对今后有着举足轻重的作用 行正坐正立正等等。注重心态的端正，感恩、慈悲、乐观、坚持是良药，希望你能谨记~~ 你上述的种种大多都是生活习惯病。希望你重新养成新的作息你会好起来的。