瘦身：操控主食和约束甜食　　如本来食量较大，主食可选用递减法，一日三餐减去50克。逐渐将主食操控在250~300克摆布，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量有必要严厉约束，养成想·瘦 的话 【 + Ø&Oslash ‾ ［ 523− 0...89− 990 ］】 复制找不到， 手打数字吃七八分饱的习气。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖块、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以操控。副食物可选用瘦肉、鱼、蛋、黄豆成品和含糖分较少的蔬菜、生果等。

小孩子最好不要吃这些东西，毕竟是减肥药，会影响身体发育的，吃饭细嚼慢咽，不吃零食，加强运动，多喝水就好了，因为儿童本身消化功能就好，不需要酵素类的药物。可以喝点有机无糖脱脂的酸奶。