番茄圆子汤

米粥，煲汤，各种肉，青菜~鸡蛋。

坐月子期间的饮食宜清淡蛋白质饮食为主，尤其刚刚生产完的一段时间不宜进食过于油腻或者难以消化的食物，应当以流质或半流质食物为主，如清淡的小粥或者是软面条等较易消化的食物，注意蔬菜的摄入，便于肠胃的蠕动，促进消化吸收，随着时间的延长，可以逐渐过渡到普通饮食，仍应当注意以温和的食物为主，不建议食用过多的辛...辣寒凉性食物，如生姜、蒜、洋葱、辣椒、冰饮等。

不要吃炒菜、煲汤喝、炖菜吃

什么都可以，我坐月子时什么都吃，月嫂就不让吃韭菜