便秘和月经没太大关系，便秘的形成有多方面因素：饮食，运动，喝水，过于油腻小肠被这些油脂迷住了就不动了哦，小肠不动，大肠也动不起来哦。但是大肠有吸收水分的功能，这个功能还会保持，所以然概敢大便会变硬，难以排出。 解决的方法有： 1）多喝水，或者喝蜂蜜水。我来例假不长痘痘，和喝水有很大关系。 2）运动，让肠道动起来。 3）吃水果，记住要空清愚腹吃。 4）露丰最后这个方法比较快捷，就是从左向右推肚子，这是肠道运动方向，帮助他运动很快就会有便意。 希望可以帮助到你 ^-^