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您好，朋友，依据你的描述，你的情况考虑愚厉朗是功能性不消化，最好是去看中医，中医中药对这种功能性改变功效叨急很好，通常应用健脾补气，润肠通便，常用麻子仁丸，小承气汤等加减化裁电趋。 多吃水果蔬菜，勤喝水，保持好的心情，找有经验的中医师看病，养成良好的生活习惯，
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您好，朋友，依据你的描述，你的情况考虑是功能性不消化，最好是去看中医，中医中药对这种功能性改变功效很好，通常应用健脾补气，润肠通便，常用麻子仁丸，小承气汤等加减化裁。多吃水果蔬菜，勤喝水，保持好的心情，找有经验的中医师看病，养成良好的生活习惯，
你好，睡多了对身体很不好，气血运行减慢，久之会使抵抗力下降建议每日睡7到8个钟头，并且要有规律，这才是好的作息时间！