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首先就是多喝生剪倘一些汤，比如猪蹄汤之类的。还可以让孩子频繁的吸妈妈的乳头，没有奶的话，不要不吸，越不吸，奶下来的越次悠慢宝愿。保持心情愉快，不要太劳累。实在不行就请个催乳师试试。
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其他回答
首先心情一定要保持愉快，尽量休息好，多吃点下奶的食物或汤水，实在不行可以喝点下奶的中药
鲫鱼汤效果不错，我刚生完孩子就差不多了喝了半个月，现在我的奶水够孩子吃。
那就没办法了。我以前就是吃到40天就没奶水了，最后挤才有点点水，宝宝也吃不饱，安抚用呢。 不过你再吃猪蹄和鲫鱼汤试试吧。