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你好，根据你说的情况，想 瘦大腿 经常跑步使脂肪转变为肌肉，不仅能起到 减肥 作用，神朗尺而且使腿部更有弹性更健康。不会影响身高发育的同时锻炼腿部肌肉可以促局扬进骨骼的增长，会使你的大腿的骨骼长长，使你身否之高 增高 ，所以这是一举两得的事情。建议你锻炼大腿跑步等
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人的肌纤维数量是固定的，所谓的长肌肉，其实是肌肉纤维发育增粗的表现。体育锻炼确实会促进肌肉发育，但这种发育是身体健康的表现，与 肥胖 不属于同一概念。请放心锻炼身体。
健康指导：根据您的描述，建议可以通过运动和生活习惯调节，以通过适当的 有氧运动 ，减少脂肪的堆积，例如 游泳 ，不仅能达到有氧运动，也可以训练肌力，肌耐力，并且可以减少因肥胖造成的膝关节病变。避免长时间站立。
人的肌纤维数量是固定的，所谓的长肌肉，其实是肌肉纤维发育增粗的表现。体育锻炼确实会促进肌肉发育，但这种发育是身体健康的表现，与 肥胖 不属于同一概念。请放心锻炼身体。