你好，根据你的描述，考虑腰肌劳损的可能性大，腰部酸痛或胀痛，劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重你好，建议去医院康复科就诊，局部热敷理疗，疼痛明显时口服长效止疼药，如:布洛芬胶囊，适当的功能锻炼。

你好这是属于长期的劳累等造成的建议注意休息热敷按摩、牵引等有助于症状改善的配合腰痛宁胶囊口服还是很不错的

你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些局部的腰椎间盘突出 腰肌劳损 可能和长时间活动功能障碍阅读有关可以采取一些方法调整。给你的建议就是,你可以适当的避免长时间的一些活动劳累，并且腰部进行一些按摩和理疗注意休息也都有一定的调理的作用。