您好，经期一定要保持精神愉快，食物少刺激，避免辛辣食物，避免重体力劳动和剧烈运动，适当注意保暖，保持外阴清洁，每天清洗外阴，经期要注意使用正规厂家生产的卫生用品，注意勤换，经期建议停止游泳、停止阴道冲洗，停止阴道检查，建议经期禁止性生活和盆浴等，