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健康指导：这种情况往往有可能是由于你运动过量或者征印运动的姿势不正确导致的，建议你在日常过柿生活中要注重运动和力，不要超过自己的身体极限，选择亲医则适合自己的跑步鞋，有助于缓解跑步的时候对于身体的冲击
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您好，根据您反应的症状考虑为跟骨骨刺，多由平板足所致。建议拍足部X片检查确诊，如为跟骨骨刺，可采取针刀、针灸等方法治疗，穿旅游鞋、配骨正基保养脚部。
根据你的情况考虑预防剧烈活动的情况导致不适的情况，注意休息较好，同时建议选择配合按摩和补钙的情况改善较好的，尽量注意休息，注意少食生冷刺激性食物较好的，