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您好，这样的话可以吃 纤且扬维素 胶囊就可以了，平时多吃蔬菜水果，含纤维高的食物尽院狼尺量避免吃辛辣刺激的眨栋食物，清晨空腹喝杯温水（ 蜂蜜 水也可），平时注意减轻压力，别让精神过于紧张
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你好,例假期间不要刻意吃甜食,多吃高纤维食物,摄取丰富的 蛋白质 ,在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含 维生素 B群的食物,忌吃太热、太冰温度变化太大的食物.
你好，清淡饮食对身体健康是有好处的，你不用担心的，祝你健康1
推荐食用含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。