您好，依据您所说的情况，考虑估计是因为 体质 偏于阳气虚造成的怕冷，假如有风湿痹痛应当有关节疼痛的症状。假如属于上述情况，建议通常吃些补阳气的食品，如山药、核桃、韭菜、羊肉、鸡肉、大枣、 花生 等。