满意回答
你好, 失眠 多因过度劳累,情志不畅等因素诱索常搁发的。最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用 中药 治疗,中药没有什么副作用，在治疗上建议使用安神絮慕补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的 作息时间 ,积极锻炼身体增加机体抵抗力。你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时劳佳起床的习惯,
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，安神补脑药可以的，另外还要早睡早起，适当运动锻炼也是比较好的，多吃蔬菜水果，避免 熬夜 劳累，心态放好，充实每天的生活，希望你能满意你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，顺其自然的心态很重要，作息规律，减少 性生活 频率，避免纵欲行为，喝点黑米粥，多吃红枣，希望你能满意
你好，根据你的情况，是由于肾阴虚的原因导致的，肾阴不足导致的五心烦热以及 盗汗 失眠的症状的建议平时注意饮食，可以吃点滋阴 补肾 的药物比如六味地黄丸之类的药物
你好, 失眠 多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用 中药 治疗,中药没有什么副作用，在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的 作息时间 ,积极锻炼身体增加机体抵抗力。...