卫生巾牌子大多是自己使用后合适自己的，因为每个人不都是一样的。 至于说吃的东西也是根据不同的地区，四川、湖南等地区的女孩子可没有禁忌辣子噢！ 至于剧烈运动，一方面考虑身体承受程度，因为此期间身体免疫力和承受力会下降，当兵的或者一些女特警可没那么讲究，在国外甚至游泳也没有禁忌呢！ 重要的是在运动前是否...做好准备工作，你不能以跑步让那带颜色的东东满世界流淌吧！那就糗了！

倍舒特，丽邦都比较不错，不过要用棉网的，用干爽的不舒服。 月经期间不要吃辣的，也不要吃蒜，吃蒜会有异味，更不要吃寒凉的。如果来的量比较大可以吃点同仁堂的乌鸡白凤丸，但千万不要吃八珍益母丸，益母丸越吃流血量越大。 月经期间不要剧烈运动。

注意保暖 、不要吃生冷的东西 、经常换卫生巾、辣的就要少吃了、运动要适量但不能太剧烈。晚上清洗一下，保持卫生。 卫生巾 自己可以去超市 看看很多的 。 我自己用七度空间

第 一，这个东西没有整天用的。这个要勤换 一般是4-6小时。 第 二，辣的，凉性的，是肯定不能吃的。有的说 酸的也是不能吃的。 第 三，注意睡眠。多休息。可以适当运动，但是不可运动过大。