非常伤害 体重一下子下降过快 会造成生理期紊乱甚至闭经

当然会啊

我也是胖人，给你写一下医生开给我的食谱吧。早上一片面包或一碗粥，中午一个鸡蛋一杯奶（也可以喝水，我感觉喝水比喝奶好），晚上一个苹果，也可以不吃。坚持下来会瘦很快，对身体的危害是最小的。

有，而且你这样蛮容易反弹的好不，你可以吃香蕉，酸奶，魔芋或者代餐的可可粉都会好些