亲爱的宝妈，你好！按正常情况来讲坐月子是可以吃水果的，但是不要吃凉性水果，不然宝宝会拉肚子的，苹果，梨，桃子，香蕉这些可以吃常温的就没事了，西瓜尽量不要吃，属于凉性水果吃了宝宝会拉肚子对自己也不是很好，毕竟月子里是要修复身体的，如果是冬天坐月子，觉得水果太凉的话可以倒一杯开水把水果削皮用开水烫一下就...可以吃了，香蕉就不用了，只要不放冰箱是不会凉的，希望可以帮助到你……

关于水果，月子内最好不要吃性寒的水果如西瓜，梨子。产妇可多吃如下一些水果，当然如果过凉的话应该适当加热后再吃 1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后...便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防也有一定帮助作用。 2、橘子：橘子中含和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。 3、山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。 4、红枣：红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。 5、桂圆：产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。