不要急于追求结果，或许这些轻微且少量的运动并不会让你变得苗条 但是从人体基本的健康需要来说，保证每天适量的运动都是有好处的 即使这些好处并不会让你马上感觉得到 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的 一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比 较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层...下导 致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利 于身体健康，而且利于减肥